Salatipintsel Soolte Puhastamiseks Ja Kehakaalu Langetamiseks: Samm-sammult Retsept Fotode Ja Videotega

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

Lihtne salat, mida iga päev süüa

Tervisliku eluviisi järgimine on võimatu ilma õige toitumiseta. Menüü koostamisel on vaja pöörata erilist tähelepanu mitte ainult roa valmistamise meetodile, vaid ka selle koostisele. Värskeid köögivilju ja puuvilju peetakse kõige kasulikumaks. Pintslisalat oleks hea näide. Lihtsad ja taskukohased koostisosad, kiire ettevalmistamine muudavad selle asendamatuks.

Salati "Brush" eelised soolte puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks

Toores köögivili sisaldab tohutul hulgal inimesele vajalikke mikroelemente. Need parandavad ainevahetust, eemaldavad toksiine, parandavad naha seisundit ja välimust ning avaldavad positiivset mõju nägemisorganitele.

Tervisliku salati peamised koostisosad on porgand ja peet. Need sisaldavad ohtralt toidukiudaineid. Tänu sellele sobib salat "Pintsel" suurepäraselt soolte puhastamiseks ja kehakaalu langetamiseks. See puhastab keha seestpoolt, parandab soole peristaltikat.

Salati peamised eelised:

• eemaldab liigse vedeliku;
• puhastab soolestikku, aitab kõhukinnisuse korral;
• soodustab kasulike bakterite kasvu soolestikus;
• noorendab ja toniseerib keha;
• aitab kiiresti kaalust alla võtta.

Värsket salatit "Pintsel" soovitatakse mitte ainult dieedi või seedeprobleemide ajal. Kõigile on kasulik süüa seda lisandina lõuna- või õhtusöögiks.

Kuidas teha salatit "Pintsel"

Nõus olevad köögiviljad peavad olema värsked ja kvaliteetsed. Soovi korral saate koostisosade kogust muuta, lisada uusi. Klassikalises versioonis näeb retsept välja selline:

• 2 suurt peeti
• 2 suurt porgandit
• küüslauk maitse järgi
• rohelised maitse järgi;
• pool sidrunist (võib asendada veini või õunaäädikaga);
• rafineerimata taimeõli (päevalill, oliiv, seesam, linaseemned);
• sool maitse järgi.

Kuidas salatit teha:

1. Koorige, peske köögivilju.

   

2. Riivi porgand ja peet jämeda riiviga.

   

3. Haki ürdid ja küüslauk.

   

4. Lisage soola ja taimeõli.
5. Sega hästi.

Salati koostisosade valik peab olema eriti ettevaatlik. Neid ei tehta kuumtöötlusega ja antakse tassi täielikult oma maitse. Kui köögiviljadel on mädanenud laigud, hallitus, putukate jäljed - parem on neist keelduda.

Video: samm-sammult retsept toiduvalmistamiseks

Selleks, et salatil igav ei hakkaks, võite lisada muid koostisosi: valge kapsas, roheline õun, värske kurk, kreeka pähklid. Jäme riiv on soovitatav asendada peenega või lõigata toit. See lihtne manipuleerimine annab tassi uudsuse ja ainulaadse maitse.