Keefir Sidruniga Kehakaalu Langetamiseks - Retseptid, ülevaated, Eelised

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

Keefir sidruniga: tõhus kokteil ülekaalude vastu

Paljud ülekaaluliste inimeste vastu võitlevad inimesed lisavad oma dieeti kääritatud piimatooteid. Kõige populaarsem jook on keefir, mille eelised meie keha jaoks on tohutud. Kuid mitte kõik ei tea, et kui lisate keefirile täiendavaid koostisosi, saate kokteili, millest saab ustav abiline võitluses lisakilodega. Sellise kokteili üks populaarsemaid võimalusi on keefiri ja sidruni kombinatsioon.

Kas keefir sidruniga on tõhus kaalulangetamiseks

Keefiri- ja sidrunikokteil on dieedipidajate seas populaarne juba mitu aastakümmet. Seda seetõttu, et see pole mitte ainult tõhus, vaid ka taskukohane jook.

Kuidas see töötab

Keefir on kõige populaarsem kääritatud piimatoode, mida toidus tarbitakse. Joogis on palju fluori, joodi, vaske ja B-vitamiine, tänu millele energia sünteesitakse ja ainevahetus kiireneb. Keefir on suurepärane valguallikas ja see sisaldab rohkem kaltsiumi kui piim. Joog sisaldab ka probiootilisi baktereid, mis aitavad tasakaalustada soole mikrofloorat, tugevdavad seede- ja immuunsüsteemi. Keefir puhastab keha ja leevendab turseid, kuna sellel on lahtistav ja diureetiline toime. Joog küllastab keha hästi ja võib asendada hommiku- või õhtusööki. Samal ajal on selle kalorisisaldus väike - 30-60 kcal 100 g kohta.

Keefir on ideaalne dieettoode

Sidrun sisaldab erinevaid mikroelemente, vitamiine ja aminohappeid. Puuviljas leiduv pektiin katab sooleseinad ja kustutab nälja. Tänu C-vitamiinile tugevdatakse immuunsust. Ja kaalium, vask, tsink ja boor hoiavad keha heas vormis. Sidruni kasutamine koos keefiriga suurendab fermenteeritud piimajoogi lahtistavaid omadusi, mille tagajärjel eemaldatakse kehast toksiinid, toksiinid ja liigne vedelik.

Sidrun on taskukohane ja tõhus looduslik ravim ülekaalust

Keefiri ja sidruni kombinatsiooni eelised ja kahju

Keefiri ja sidruni kombinatsioon on efektiivne mitte ainult kehakaalu langetamiseks. See kokteil on kasulik kogu kehale:

• seedetrakti töö normaliseerub;
• ainevahetus kiireneb;
• vee-soola tasakaal normaliseerub;
• tugevdab immuunsust;
• rasvad lagundatakse;
• liigne vedelik eemaldatakse;
• sooled puhastatakse;
• luud, hambad ja liigesed on tugevdatud.

Sidruniga keefirikokteil võib kehale kahju tekitada ja seda kõike seetõttu, et jook aitab suurendada maomahla happelisust.

Kellele sobib sidruniga keefir?

Keefirikokteili sidruniga saavad tarbida ainult inimesed, kellel pole järgmisi vastunäidustusi:

• individuaalne sallimatus kokteili komponentide suhtes;
• mao- või kaksteistsõrmiksoole haavand;
• gastriit.

Kuidas valmistada keefiri ja sidrunikokteili

Keefiri- ja sidrunidieedikokteili jaoks on mitmeid populaarseid retsepte:

1. Lisage klaasi keefirile kaks kuni kolm teelusikatäit sidrunimahla ja segage hästi.
2. Peske kogu sidrun hoolikalt ja keetke see keeva veega. Seejärel lõigake sidrun kiiludeks ja jahvatage segistis. Sidrunipuder tuleks valada ühe liitri keefiriga ja lasta joogil pool tundi tõmmata. Kokteili mõju suurendamiseks valage see klaasi ja lisage näputäis kaneeli, kurkumit ja ingverit.
3. Kui soovite jooki korraga teha ja mitte külmkapis hoida, riivige riivis veerand sidrunit ja segage klaasi keefiriga.

Sellise kokteili joomine on soovitatav öösel enne magamaminekut. Ja ainevahetuse kiirendamiseks võib jooki juua kaks tundi pärast hommikusööki. Paljud ei piirdu ühe klaasi sellise kokteiliga ja lähevad kolmepäevasele dieedile, mis hõlmab ainult keefiri ja sidruni kasutamist. Selle dieedi päevaks peate sööma kaks sidrunit ja jooma poolteist liitrit keefirit. See on tõhus viis ülekaaluga toimetulemiseks, kuid arstid ja toitumisspetsialistid ei soovita sel viisil kaalust alla võtta.

Arvustused

Kokteil keefirist ja sidrunist aitab tõesti vabaneda liigsetest kilodest. Kuid selleks, et keha ei kahjustaks, jooge päevas seda jooki, harrastage sporti ja sööge õigesti. Muidugi on keefirist ja sidrunist valmistatud monodieet tõhusam, kuid see võib keha tõsiselt kahjustada, nii et arstid ei soovita sel viisil kaalust alla võtta.