Lihtsad Salatid Ubakonservidega: Samm-sammult Retsept Fotode Ja Videotega, Sealhulgas Munade Ja Kreekeritega

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 22:32

Konserveeritud oasalatid: 5 lihtsat retsepti notsupangas

Oad sisaldavad rohkesti mikroelemente ja vitamiine B. See on südamlik ja maitsev toode, mida saab kasutada tervislike salatite valmistamiseks. On oluline, et oakonservid oleksid üsna taskukohased ja saaksid kõrge valgusisalduse tõttu liha asendada.

Sisu

• 1 oasalat krutoonidega
• 2 südamlikku suitsukana salatit
• 3 Salat ubade ja selleriga

• 4 Ingridi salat männipähklite ja avokaadoga

  4.1 Fotogalerii: rikkaliku maitsega mahlased salatisordid

Oasalat krutoonidega

Huvitav retsept krõbina armastajatele. Krutoonid ja Korea porgandid lisavad salatile pikantse maitse, valged oad aga helluse.

Tooted:

• 250 g valgeid ube oma mahlas;
• 250 g Korea porgandeid;
• 2 küüslauguküünt;
• 100 g majoneesi;
• kreekerite jaoks 250 g halli leiba, 1/2 tl. sool, 50 ml taimeõli ja maitseaineid maitse järgi.

Retsept:

1. Nõruta oadest mahl.

   

   Valged oad erinevad punastest ubadest peenema maitse poolest.

2. Viige küüslauk läbi pressi.

   

   Salatiks vajate mahlast ja värsket küüslauku

3. Sega see majoneesiga.

   

   Majonees ja küüslauk sobivad hästi

4. Viiluta leib.

   

   Kõige maitsvamad salatikrutoonid pärinevad hallist leivast.

5. Ühendage õli soola ja vürtsidega.

   

   Võtke maitseained, mis sobivad teie maitsele

6. Sega leivakuubikud koos marinaadiga ja küpseta ahjus krõbedaks.

   

   Krutoonid on vürtsikad ja aromaatsed

7. Sega Korea stiilis oad ja porgandid. Maitsesta ja puista krutoonidega.

   

   Krutoonidega oasalat tuleks kohe kätte anda

Rikkalik suitsukana salat

Ülikiire retsept aitab, kui majapidamine nälgib või ootamatult külalisi ukse ette ilmub. See on kõige maitsvam, lisades suitsukana jalgu.

Suitsutatud kana jalad on rasvasemad kui rinnafilee, nii et salat osutub pehmemaks ja rahuldavaks

Tooted:

• 250 g punaseid ube oma mahlas;
• 4 muna;
• 250 g suitsukana liha;
• 1 sibul;
• 100 g majoneesi;
• 1/4 tl sool;
• näpuotsatäis musta pipart.

Retsept:

1. Nõruta oadest mahl.

   

   Punased oad sobivad hästi kanalihaga

2. Keeda munad.

   

   Munade kiiremaks ja lihtsamaks puhastamiseks lisage keeva veega veidi soola.

3. Haki need peeneks.

   

   Ereda munakollasega munad muudavad salati isuäratavaks

4. Jahvata suitsukana.

   

   Eemaldage kindlasti jalgade nahk, see maitseb salatis ebameeldivalt

5. Haki sibul peeneks. Valage viie minuti pärast keeva veega, pange sõelale ja jahutage.

   

   Keev vesi neutraliseerib sibula kibeduse

6. Sega majonees soola ja pipraga.

   

   Majoneesipõhine kaste lisab salatile vürtsikat maitset.

7. Ühendage kõik koostisosad ja segage.

   

   Valmis salat ubade ja suitsukanaga saab serveerida kohe pärast küpsetamist

Oad ja sellerisalat

Ubade ja köögiviljadega salat näeb välja ere ja isuäratav. Eriti meeldib see köögiviljasõpradele või neile, kes liha ei söö.

Tooted:

• 250 g punaseid ube;
• 2 kurki;
• 200 g varrega sellerit;
• 1 valge sibul
• 50 g rohelist sibulat;
• 4 spl. l. sidrunimahl;
• 4 spl. l. oliiviõli;
• 1/3 tl sool;
• 1/4 tl must pipar.

Retsept:

1. Nõruta oadest mahl. Lõika kurgid viiludeks.

   

   Valige värsked õhukese koorega kurgid

2. Haki valge sibul poolrõngastena.

   

   Valge salati sibul maitseb õrnemalt kui sibul

3. Haki roheline sibul.

   

   Värske roheline sibul annab salatile erksa maitse ja suvise aroomi

4. Haki seller.

   

   Seller sisaldab ainult 14 kalorit 100 g kohta

5. Pigista sidrunimahl.

   

   Vältige sidrunimahla salatikastmes

6. Sega see õli, soola ja pipraga.

   

   Sidrunisalati kaste on tervislik ja maitsev

7. Maitsesta salat.

   

   Oad ja värsked köögiviljad salat sisaldab palju vitamiine

Ingridi salat männipähklite ja avokaadoga

Värskendav salat kana, ubade ja värskete köögiviljadega on suurepärane roog kergeks lõuna- või õhtusöögiks.

Salat peab olema värske, sellest sõltub roa maitse

Tooted:

• 2 kanarinnafileed;
• 200 g konserveeritud punaseid ube;
• 2 tomatit;
• 1 avokaado;
• 1 kollane pipar;
• 150 g salatit;
• 50 g seedermänniseemneid.

Marinaadi koostisosad:

• 3 spl. l. hapukoor;
• 1/2 tl sool;
• 1 tl maitseainesegud (must pipar, paprika, rosmariin, tüümian, granuleeritud küüslauk);
• 1 tl veiniäädikas.

Tankimiskomponendid:

• 2 küüslauguküünt;
• 1 spl. l. palsam;
• 1/4 tl peeneks riivitud sidrunikoor;
• 100 g looduslikku jogurtit;
• 50 ml oliiviõli;
• 3 spl. l. sidrunimahl;
• 1 tl dijoni sinep;
• 1 tl kallis;
• maitse järgi must pipar;
• 1/2 tl sool.

Retsept:

1. Sega marinaaditooted.

   

   Hapukoore marinaad muudab kanafilee väga pehmeks

2. Pange fileed 1 tunniks marinaadi.

   

   Kanafilee peab olema nahata

3. Prae ja lõika viiludeks.

   

   Kana praadimine grillpannil võtab vähem õli

4. Kurna oad.

   

   Selle salati jaoks võite võtta valgeid ube, kuid punane näeb välja heledam

5. Tükelda tomatid.

   

   Lõika tomatid terava noaga

6. Lõika avokaado viiludeks.

   

   Avokaadot saab kergesti koorida väikese terava noaga

7. Korja salat kätega üles.

   

   Noaga viilutades võib salat kaotada mahlasuse ja kui valite selle kätega, jääb see krõbe.

8. Jahvata pipart.

   

   Kollane pipar annab salatile ereda varju

9. Prae piiniaseemned.

   

   Männipähklid tuleb praadida kuival pannil

10. Riietumiseks sega kõik koostisosad ja klopi lahti.

    

    Kaste on väga aromaatne

11. Pange köögiviljad, oad ja kanafileed suurtele lamedatele plaatidele, niristage kastmega üle, puistake pähklitega ja serveerige.

    

    Ingridi salat oadega mitmekesistab talvist dieeti mõnusalt

Selle retsepti salatit saab kasutada oma maitse järgi erinevat tüüpi. Segage rohelisi igal võimalusel, see rikastab roa maitset.

Fotogalerii: ereda maitsega mahlased salatisordid

Rukolal on vürtsikas aroom ja pähkline sinepimaitse

Salatil on kerge, kergelt mõrkjas pähklise alatooniga järelmaitse

Romaine'il on peen aroom ja magusakas-hapukas pähklimaitse

Batavia on magusa maitsega ja väga krõbe.

Kogemuste põhjal tean, et majas on hädavajalik omada paar purki oakonserve. Tomatis leiduvast valmistatakse pearoogade lisandid kiiresti ja lihtsalt, kuid salatite valmistamiseks sobib oma mahlas olev toode. Südamlikud, lihtsad ja mis peamine, väga kiired - ubadega salatid aitavad nii tööpäevadel kui ka pühadel. Minu peres armastavad kõik väga ube koos kreekerite, suitsukana või keedetud munadega. Selliseid salateid valmistab vanem laps lihtsalt ja kiiresti, nende valmistamine on nii taskukohane. Proovin ubadele lisada veel värskeid köögivilju ning maitsestada roa kalorsuse vähendamiseks sidrunimahla ja -võiga.

Rikkalikud oadega salatid valmistatakse väga lihtsalt ja kiiresti - isegi algaja koduperenaine saab sellega hakkama. Need võivad olla lisaks õhtusöögile või lõunasöögile või toimida ka pearoana.