Sisukord:
Video: 8 Toitu, Mis Vähendavad Kergelt Kolesteroolitaset
2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57
8 toitu, mis alandavad kolesteroolitaset
Viimasel ajal on palju räägitud kolesterooli terviseriskidest ja vajadusest seda alandada. See pole aga päris tõsi. Kõigis kudedes leiduv kolesterool moodustab rakumembraane ja toetab keha luustikku. Ja seetõttu vajab keha seda lihtsalt, muidugi, piiratud koguses: selle sisalduse määr veres on 5,5 mmol / l. Kuid kolesteroolitaset üle 6,21 mmol / L tuleb tõesti alandada. Kui probleem pole veel tõsiseks diagnoosiks kujunenud, aitab sellest õige toitumine (rasvade, valkude ja süsivesikute tasakaal) ning vere kolesteroolitaset langetavaid toite söömine, millest räägime hiljem. Täpsema teabe saamiseks klõpsake piltidel.
Vere kolesterooli alandavad toidud ei ole imerohi. Toiduga saame ainult 20–30% selle üldkogusest ja ülejäänud 70–80% toodab keha ise. Vere kolesteroolitaseme vähendamiseks soovitatakse lisaks õigele toidule ning rasvade, valkude ja süsivesikute tasakaalule suitsetamisest loobuda, võimaliku kaalu langetada ja regulaarselt treenida. Ole tervislik!
Soovitan:
Kuidas Puhastada Põlenud Emailpanni, Kuidas Eemaldada Süsiniku Sademeid, Tumedaid Sademeid Ja Põhjas Põlenud Toitu
Emaileeritud pottide saastumise tüübid ja nende eemaldamine. Kuidas puhastada põlenud emailpott katet kahjustamata
Millist Toitu Maine Coonile (täiskasvanud Kass Ja Kassipoeg) Toita: Kuiv Ja Märg Toit, Soovitused, Lubatud Ja Keelatud Toidud
Kuidas toita kassipoega ja täiskasvanud Maine Cooni kassi. Milliseid tooteid on lubatud loomadele anda. Kuidas valida Maine Cooni jaoks kuivtoitu
15 Toitu, Milles On Rohkem C-vitamiini Kui Sidrunis
Miks on C-vitamiini vaja ja mis toimub kehas, kui see on puudulik. Toit, milles on palju C-vitamiini. Foto, video
Kergelt Soolatud Kurkide Retsept Gaasiga Mineraalveel
Retsept maitsvate marineeritud kurkide jaoks mineraalvees koos gaasiga
Kergelt Soolatud Kurgid: Kiire Retsept 5 Minutiga, Tassi Hiina Versioon, ülevaated
Kuidas valmistada kergelt soolatud kurki, kui teil on jäänud vaid 5 minutit? Valik kiireid ja lihtsaid retsepte koos tõeliste kasutajate arvustustega