Alustage Elu Nullist

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

Kuidas alustada elu nullist: 7 sammu isikliku õnneni

Mõnikord tõmbavad olud ja rutiin meid sisse, muutes iga päev halliks ja süngeks maailmaks. Mõnikord pole teil jõudu midagi teha. Kõik tahavad olla õnnelikud, kogeda rõõmu ja nautida igat hetke. Te ei pruugi aru saada, mida teha, kuid tehes mitmeid samme, saate taastada oma sisemise jõu ja vaadata elu uutmoodi.

Saage aru, mis teid häirib

Meie energia neelamise peamine põhjus on sisemine tegur.

Süvenege sellesse, mis teid tegelikult puudutab või koormab. Olles aru saanud algpõhjustest ja endasse palju süvenenud, peate tegutsema.

Vabane halbadest mälestustest

Meie ebaõnnestumistel võib olla sisemaailmale tohutu mõju. Töölt lahkumine või paarist lahku minek - ärge hoidke asju, fotosid, mis seda meenutavad.

Radikaalne muutus keskkonnas: suhtlus, koht, kus elate, või isegi poed ja kohad, kus käite. Oluline on vältida mõtteid, mis võivad teid depressiooni ja depressiooni juhtida.

Mõista, et vähe sõltub sinust

Lõpeta ennast süüdistamast ja kannatamast kaotatud armastuse või kaotatud raha pärast.

Aeg muuta oma mõtlemist, kustutada negatiivsus ja omandada uusi meeldivamaid emotsioone.

Aga kuidas seda teha?

Otsustage muutmiseks

Ehk on see hetk, mida ootasite just nüüd!

Võta oma elu enda kätte ja leia, mida sa tahaksid teha.

Mine sportima

Võib-olla oleks aeg paar tundi varuda jooksma minna, jõusaali minna ja korralikult higistada.

Plaanige oma treeningud, hommikused harjutused või sörkjooks.

Toit

Dopamiini saab mitmel viisil, kuid meie jaoks on kõige mõnusam toit.

Õnneks on valikut palju: eri rahvustest köögid, lapsepõlves valmistatud toidud toovad meeldivaid mälestusi.

Suhtlus

Ümbritse end huvitavate inimestega, kes toovad sinus parima välja. Kutsu oma sõpru loodusesse või kuhu iganes soovite. Kunagi pole valus pead puhastada.

Otsige kõiges positiivset

Kui te ei leia tööd, tähendab see, et läheduses on soodne pakkumine, kui te ei abiellu, on teil vähem tööd ja rohkem aega enda eest hoolitsemiseks ja paremaks muutumiseks.

Kogu meie elu võib muutuda hetkega. Suhtumine on oluline, et ületada kõik halb ja võime nautida head.

Julge julgeda

Ärge kartke vigu. Kui küsitakse kuupäeval - on aeg öelda jah. Mägedes matkamine? Paki asjad kokku ja mine! Austrit süüa? Too mulle mõned karbid!

Minge sinna, kus te pole kunagi käinud. See võib olla mägede või hobuste matk või rafting.

Selles maailmas on nii palju vaadata, nii palju kohti, mida külastada. See pakub palju rõõmu ja positiivsust.

Usu endasse

Arvan, et see õnnestub. See võtab ainult aega ja vaeva.

Iga raskus on vaid samm teel, mis muudab teid tugevamaks.