Salat Queen Spades: Järkjärguline Retsept Fotode Ja Videotega

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

Salat Queen Spades: maksimaalne maitse ja eelised

Queen of Spades salat pähklite ja ploomidega on suurepärane kerge roog. Seda saab valmistada nii pidulikuks peoks kui ka igapäevaseks söögiks. Lisaks on madala kalorsusega salatikastmise võimalus suurepärane salenemist nõudev roog.

Poti Kuninganna salat

Esitatud roogil on lisaks maitsele ka suurem kasu. Peet sisaldab suures koguses kiudaineid, et reguleerida ainevahetusprotsesse kehas, ploomid normaliseerivad seedetrakti aktiivsust ja pähklid tugevdavad immuunsust.

Peedis on palju vitamiine ja mineraale nagu C-vitamiin, kaalium, räni, koobalt, mangaan, vask, molübdeen ja kroom

Tooted:

• 1 keskmine peet;
• 2 marineeritud kurki;
• 1 õun;
• 100 g ploome;
• 200 ml keeva veega;
• 100 g kooritud kreeka pähkleid;
• 1 küüslauguküünt;
• 80 g majoneesi;
• Kaunistamiseks 50 g kõva juustu ja ürte;
• 1/3 tl sool.

Retsept:

1. Küpsetage peet pärast fooliumisse mähkimist ahjus - umbes 40 minutit temperatuuril 170–180 ^o C.

   

   Peedi fooliumisse mähkimisel veenduge, et seal poleks tühikuid

2. Koorige küpsetatud peet ja riivige pikkade ribadega.

   

   Köögivilja tükeldamisel ärge laske tahketel osadel salati sisse sattuda.

3. Riivi marineeritud kurgid keskmise riiviga.

   

   Kui kurkidel on paks, jäme koor, tuleb see enne hakkimist eemaldada.

4. Koori õunast koor ja seemned.

   

   Koori õun vahetult enne hakkimist, muidu tumeneb

5. Lihvige see riiviga.

   

   Hõõru õun pikkade õhukeste ribadena

6. Vee keetmiseks.

   

   Oodake, kuni vesi täielikult keeb

7. Vala ploomidele keev vesi ja jäta 20 minutiks seisma.

   

   Ploomide maht leotamise ajal veidi suureneb.

8. Seejärel voldi see sõelale ja tühjendage vesi põhjalikult. Kartulipudru abil saate isegi liigse vedeliku välja pigistada.

   

   Liigne vesi kahjustab ainult salati maitset, nii et võtke aega ploomide pressimiseks

9. Lõika ploomid ribadeks.

   

   Mida õhemad on ploomipulgad, seda maitsvam on salat.

10. Viige küüslauk läbi küüslaugupressi.

    

    Küüslauk peab olema värske ja mahlane

11. Sega see majoneesiga.

    

    Võtke paks majonees, nii et salat on soovitud konsistentsiga

12. Haki kreeka pähklid.

    

    Pähklite hakkimine mugavalt laia noaga

13. Hõõru veidi juustu pikkadeks ribadeks.

    

    Salati kaunistamiseks sobib vürtsikas või vürtsikas juust

14. Sega sügavas kausis kõik salati koostisosad, välja arvatud juust. Pange portsjonitaldrikutele ja kaunistage juusturibade, tervete kreeka pähklite ja ürtidega.

    

    Valmis salat "The Spade Queen" sobib hästi lihatoitude juurde

Video: Alexandra madala kalorsusega salatikaste

Ma keedan vähemalt kord nädalas maitsvat salatit "The Queen of Spades". See on kasulik nii lastele kui ka täiskasvanutele. Toiduvalmistamiseks võtan värsked suured peedid ja keedan neid topeltkatlas. Nii et see säilitab kõik toitained ja jääb magusaks. Mõnikord lisan laste nõudmisel kreeka pähklite asemel sarapuupähkleid või maapähkleid.

Tervisliku köögiviljasalati harmooniline maitse meeldib nii täiskasvanutele kui ka lastele. Kõik roa koostisosad on taskukohased ja valmistamine ei võta palju aega.