Fly Lady Süsteem: Maja Puhastamise Põhiprintsiibid, Kust Alustada, Kuidas Auditijälge Täita Ja Muud Soovitused + ülevaated, Fotod Ja Videod

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2024-01-17 22:32

Majapuhastussüsteem Fly Lady (FlyLady)

Tõenäoliselt tekitab sõna "koristamine" enamiku inimeste jaoks meeleheidet ja melanhooliat ning fraas "üldpuhastus" viib lihtsalt meeleheiteni, eriti kui selline üritus on kavas nädalavahetusel. Sageli tahad unustada tuleviku ja paratamatu, joosta kaugele-kaugele, kus on puhas ja mugav ning tähelepanuta jäetud majapidamise vaatepilt ei kohuta. Kuidas saaksite oma kodu koristada ja õppida seda üleval pidama, kulutamata terve päeva seitse päeva nädalas? Kuidas mitte lahti murda ja saada ideaalseks perenaiseks (vähemalt uudishimulike silmade jaoks)? Esitatud küsimustele saate vastuseid ja proovite neid oma elus rakendada, tutvudes Fly Lady majapuhastussüsteemiga.

Sisu

• 1 Fly Lady majapuhastussüsteem: kes, millal ja mis eesmärgil välja tuli? Mis on selle ühised plussid ja miinused. Kellele see on?

  • 1.1 Üldised plussid
  • 1.2 Puudused
  • 1.3 Sobib
• 2 põhimõtet

• 3 Töökorraldus vastavalt süsteemile: millest alustada? Nõutavad esemed

  • 3.1 Kontrolljälg

    • 3.1.1 Nädalane tööplaan
    • 3.1.2 Rutiin
    • 3.1.3 Tsoonid
    • 3.1.4 Nädalane koristustund
    • 3.1.5 Telefonid ja aadressid
    • 3.1.6 Menüü
    • 3.1.7 Inspiratsioonileht
  • 3.2 Kust alustada?
  • 3.3 Näidislehed tõelisest kontrolljäljest
  • 3.4 Video uuendusliku idee tootlikkusest
  • 3.5 Nõuanded kontrolljälje kirjutamiseks
• 4 Seda süsteemi kasutanud naiste mitmekülgsed vastused

Fly Lady majapuhastussüsteem: kes, millal ja mis eesmärgil välja tuli? Mis on selle ühised plussid ja miinused. Kellele see on?

Fly Lady maja puhastussüsteem

Veel 1999. aastal Ameerikas otsustas koduperenaine Marla Scilly, olles tulutult proovinud erinevaid majapidamismeetodeid, arendada oma. Reisi alguses olid peamised eesmärgid järgmised:

• korrastage maja,
• õppida seda korda hoidma,
• ära hirmuta ennast ülekaalukate ülesannetega.

Peamine mõte oli: mitte haarata kõigest korraga, vaid hakata kaost punkt-punkti haaval ehk ühest konkreetsest segamini piirkonnast välja sorteerima ja mitte terve päev koristamisele kulutama, vaid pühendama väga vähe aega - Piisab 15 minutist päevas. Esimese kuue kuuga saavutas süsteem oma esialgse väljanägemise, selles ilmusid mõisted "rutiinne", "kuumad kohad", "iganädalane puhastuskava", "tsoonide kaupa puhastamine". Hiljem jagas Marla Scilly oma leiutist oma ajaveebis ja 2001. aastal loodi samanimeline sait, mis on siiani üks populaarsemaid maailmas.

Üldised plussid

Seega on sellel kodupuhastussüsteemil mitmeid eeliseid:

• See aitab kodus asjad korda teha ja neid hooldada.
• Õpetab enesedistsipliini.
• Süsteem lihtsustab kõige kontrolli all hoidmist (mitte ainult majapidamist).
• Ehkki süsteemi loomise esialgne eesmärk oli majapidamises asjad korda teha, aitab lõpuks FlyLady kogu elu paremaks muuta.

puudused

Süsteemi looja on ameeriklane, nii et mõned hetked on murettekitavad Venemaa perenaiste jaoks, kes pole harjunud mõtlema omaenda suure maja piirides. Puudused hõlmavad järgmisi punkte:

• Kuna Marla Scilly elab Ameerikas oma majas, peavad Vene koduperenaised mõnel hetkel, näiteks korteri tsoonideks jagamise käigus, allikat kohandama.
• Venelastele ebatavalised nõuded "tööriietusele" teevad paljudele murettekitavaks. Töörõivad tähendavad korralikku välimust, kus te ei häbene igal ajal külalisi kohata ja paeltega kingi. Venemaal pole muidugi kombeks kodus jalutada jalanõudega, nii et paljud, kes pole sellest täielikult aru saanud, on sellise kummalise nõude pärast hämmeldunud, millest põhimõtteliselt võib lihtsalt mööda vaadata.
• Süsteemi kohustuslik punkt on kontrolljälgede pidamine, see hetk tekitab paljudes esialgu hämmeldust ja töö peatub enne, kui see on alanud.
• Selle süsteemi rakendamiseks oma elus võtab see palju aega, töö käib järk-järgult, vajate vähemalt kannatlikkust, mida paljudel pole piisavalt.
• Süsteem on loodud olema aktiivne hommikul, pärastlõunal ja õhtul, nii et paljud töötavad koduperenaised ei suuda seda oma elustiiliga kohandada.

Kellele see on

Looja ise väidab, et igas ametis olev naine võib FlyLadyga kohaneda, kuna süsteem on väga paindlik. Ülevaadete põhjal võib siiski jõuda järeldusele, et töötavad naised, kes tulevad õhtul hilja koju ja lahkuvad varahommikul töölt, ei ole lihtsalt füüsiliselt võimelised sellise eluviisiga kohanema. Seetõttu on lihtsam süveneda ja hakata töötama kodutütarde, rasedus- ja sünnituspuhkusel olevate naiste, hommikul, pärastlõunal ja õhtul kodus olevate naiste režiimi. Rasedus- ja sünnituspuhkusel olevad emad on peaaegu alati hõivatud laste või koristustega, Fly Lady süsteemiga saate proovida koristamist minimaalsena hoida ja vabastada rohkem aega lastele, abikaasale ja muidugi ka endale.

Töötavad naised saavad süsteemi kohandada, sealt midagi kasulikku võtta ja oma kiires elus edukalt rakendada, näiteks "kuumad kohad". Need on kohad majas, kuhu koguneb peamine segadus. Need "kuumad kohad" tuleb kindlaks teha ja seejärel pöörata neile tähelepanu üks kord päevas viie minuti jooksul. Isegi kõige aktiivsem naine on võimeline selliseks pindmiseks koristamiseks.

Marla Scilly arendas oma süsteemi järk-järgult, lisades uusi punkte. Seetõttu ütleb ta kõigile, et peate alustama väikesest ja alguses mitte ennast hirmutama.

Põhimõtted

Marla Scilly ise põhimõtteid välja ei toonud, tõenäoliselt on need esimesed sammud, millest alates tutvumine FlyLady süsteemiga algab.

Põhimõte 1. Puhas köögivalamu

Kuna peate millestki alustama, kutsub süsteemi autor kõiki minema köögis oma töötavat valamut lihvima. Internetist leiate isegi spetsiaalse autori retsepti. Pärast seda tuleb valamu puhtus kogu aeg säilitada, see tähendab iga päev, pöörake sellele tähelepanu.

2. põhimõte: iga päev alustamine: korda saamine

Pärast ärkamist ja hügieeniprotseduure peate ennast riidesse panema ja panema paeltega kingad. Sellisel kujul on teil juba raskem sooja voodisse naasta. Ronida! Meid ootavad suured asjad!

Põhimõte 3. Tutvustage rituaale (hommikul, pärastlõunal, õhtul)

Tõenäoliselt on teil endiselt oma hommikused ja õhtused rituaalid, selles režiimis nimetatakse neid "rutiinideks"? Pange need kirja, mõelge läbi, lisage. Näiteks lisage nüüd oma iga õhtu rutiini köögivalamu pesemine, mis peaks nüüd alati teiega särama. Ja hommikuse rutiini juurde lisame ilusa riietuse ja nöörkingad.

Põhimõte 4. Ebavajalike asjade välja viskamine

Visake tarbetuid asju välja iga päev. Marla Scilly soovitab päevas välja visata 27 asja, mis tekitavad ainult kodus prügikasti, segades koduruumi korraldamist. Ideaalis ei tohiks risustamine võtta rohkem kui 15 minutit.

Põhimõte 5. Ärge salvestage asju

Korteri "segaduse" lihtsustamiseks proovige mitte säästa palju tarbetuid, vaid teie arvates väga vajalikke asju, näiteks klaaspurke, plastkaste, toidukotte. Proovige ühest vanast asjast lahti saada, ostes sama uue.

Põhimõte 5. Töötamine tsoonis 15 minutit päevas

Jagage oma kodu ruum tsoonideks, näiteks esik, köök, vannituba, tualett, tuba. Pühendage nädal koristamisele. Sel nädalal, määratud päevadel, puhastage ala mitte rohkem kui 15 minutit päevas, määrake taimer, et mitte üle pingutada!

Põhimõte 6. Kuumad kohad

Kuumad kohad on teie kodus kohad, kuhu prügi kogunemine on kõige tõenäolisem. Näiteks öökapp koridoris, diivanilaud elutoas või magamistoas. Leidke oma kodust levialad, sorteerige need välja ja hoidke korda iga päev. Tegelege "kuumade kohtadega" iga päev mitte kauem kui 5 minutit.

Põhimõte 7. Kodu õnnistamine - 1 tund nädalas

Maja õnnistamine on meie tavaline koristamine ilma diivanite alla pugemata ja kappe lükkamata. Tolmustel riiulitel ja määrdunud põrandatel võib kõndida ühe tunniga nädalas, kui pühendate iga päev natuke aega. Pange üks päev nädalas kodus õnnistamiseks, kuid mitte nädalavahetus!

Põhimõte 8. Alustage vähehaaval

Ärge alustage kohe kogu korteri koristamisest. Alustame kõigest natuke, et mitte ennast ehmatada.

9. põhimõte: ärge olge perfektsionistid

Ärge proovige kõike täiuslikuks muuta, kõigest on väga lihtne loobuda. Teeme seda nii palju kui võimalik.

Põhimõte 10 kontrolljälg

Iga “lendav daam” vajab sõidupäevikut. See sisaldab teie päeva- ja nädalakava. Kõik rutiinid, jagunemine tsoonideks, nädala menüüd, olulised telefonid ja julgustavad fraasid. See muudab teie elu korrastatumaks ja korrastatumaks.

Põhimõte 11. Nädalavahetused

Nädalavahetusel saate oma pere, lähedaste ja sõpradega lõõgastuda. Saage jõudu ja energiat.

Süsteemi põhimõtete põhjal saate arvutada, kui palju aega päevas tuleks koristamisele kulutada.

Hommik, pärastlõuna, õhtune rutiin - 20 + 20 + 20 = 60 minutit;

Töö tsoonis - 15 minutit;

Risustamine - 15 minutit;

"Kuumade kohtade" kustutamine - 5 minutit.

Selgub, et kogu päevaks on FlyLadyle pühendatud maksimaalselt 1 tund 35 minutit. Paljud inimesed lisavad oma rutiini prügi ja kuumad kohad, siis selgub vähemalt 1 tund 15 minutit.

Kodu õnnistamisele pühendatud päeval võtab süsteem aega maksimaalselt 2 tundi ja 20 minutit.

Töökorraldus vastavalt süsteemile: millest alustada? Nõutavad esemed

Süsteemi kaudu kohe elule sisenemiseks peate läbima "läbimise riituse": peske köögivalamu sära.

Auditilogi

Tulevikus viivad kõik toimingud omaenda kontrolljälje loomiseni. Ajakiri sisaldab ja süstematiseerib kogu teie tööd Fly Lady süsteemis. See on omamoodi isiklik päevik iga "lendava leedi" kohta. Selle loomisviisil puudub jäik raamistik. Alustuseks sobib tavaline failidega rõngastega kaust ja need, kes on juba süsteemi rütmi sisenenud, saavad oma kontrolljälje loomisel olla loomingulised.

Fly Lady kontrollnimekiri algajatele

Diy Fly Lady juhtimislogi

Ajakiri on aga selge ülesehitusega. Iga kontrolljälg peab sisaldama järgmisi jaotisi:

Nädalane tööplaan

Nädalane töökava näeb välja nagu iga päeva tabel või ülesandeloend, siin on kavas, mis päeval milliseid ülesandeid täidetakse. Võite alustada ligikaudse mustandiga ja nädala jooksul muuta, kohandades ja lisades uusi punkte. Või võite kasutada kellegi teise näidet foorumitest või sotsiaalvõrgustikest ja hiljem seda enda jaoks parandada.

Rutiinne

Rutiin on teie igapäevane majapidamistöö hommikul, pärastlõunal ja õhtul, mida proovite oma harjumuseks muuta. Jagame kogu majapidamise rutiini hommikuks, pärastlõunaks ja õhtuks. Panime selle jaoks 20 minutiks kõrvale. See tähendab, et päeva jooksul peaksite oma rutiiniks võtma mitte rohkem kui tunni. Koostame igapäevaste ülesannete loendi igaks kellaajaks. Näited majapidamistöödest:

Hommikune rutiin:

• paneme end korda;
• lugeda meeldetuletusi;
• voodit tegema;
• uurime oma raamatupidamispäevikut;
• pese pesema.

Igapäevane rutiin:

• risustamine;
• kuumad täpid.

Õhtune rutiin:

• Puhastame valamu, eelistatavalt läikima;
• Riiete ettevalmistamine homseks;
• Plaanime homseks lõuna- ja õhtusöögi;
• Riputame pesu;
• Me läheme õigel ajal magama.

Tsoonid

Esiteks jagame teie kodu ruumi tsoonideks. Näiteks selline:

• 1. tsoon: esik, koridor;
• 2. tsoon: köök;
• 3. tsoon: vann ja tualettruum;
• 4. tsoon: magamistuba
• 5. tsoon: elutuba;
• 6. tsoon: lastetuba.

Pärast seda, kui olete oma korteri ruumi tsoonideks jaotanud, koostatakse igaühe jaoks loetelu ülesannetest, mida proovite teha nädalas 15 minutit päevas. Tabeli kujul on toodud 2. tsooni ülesannete loendi (kontroll-loendi) näide:

Tsoon 2. Köök

Pühkige tolm ära

Pühkige multikeetja

Puhastage ahi

Pühi pliit maha

Pühkige mikrolaineahi

Pühkige külmkapp maha

Puhastage kapott

Pühkige muud kodumasinad maha

Pühkige aknalauale

Pühi tööpind maha

Põrandat pühkima

Pühkige põrand

Demonteerige kuumad kohad

Vaadake tooteid läbi

Peske köögiviljaresti

Eemaldage ämblikuvõrk

Pühkige kapi esiküljed

Peske aknad

Asetage nõud

VII prügi välja

Korrastage vürtsid

Korrastage riiulid

Pühkige lambivari maha

Pühkige tolm ja kastke lilli

Iganädalane koristustund

Nädalakavas on „korteri õnnistamiseks” eraldatud üks päev. Selles jaotises koostate loendi selle tunni jooksul tehtavatest toimingutest. Sel päeval ei tööta te tsoonis, vaid jälgite kõiki igapäevaseid rituaale (tavasid). Nii juhtub, et "õnnistamisele" on võimatu pühendada tervet tundi, siis võib teose mitu päeva laiali hajutada. See kehtib töötavate ja rasedus- ja sünnituspuhkusel olevate emade kohta.

Korteriõnnistuste näidisülesannete loend:

Iganädalane koristustund

1. Tolmuimejaga pühkige või pühkige ruumide keskel põrandat (me ei liiguta mööblit, ärge puudutage nurki, seda saab teha tsoonides töötades).

2. Pühkige avatud pindadelt tolm.

3. Vabane tarbetutest ajakirjadest, ajalehtedest, flaieritest.

4. Vaheta voodipesu.

5. Pühkige uksed ja peeglid maha.

6. Eemaldage prügi prügikastist, pakkige kotti ja valmistuge utiliseerimiseks.

Telefonid ja aadressid

Siin loote oma isikliku teatmiku, mis on alati käepärast.

Menüü

Koostatakse nädala menüüplaan, allkirjastatakse vajalikud tooted. See menüü on mugav ostmiseks.

Inspiratsiooni leht

Siia saate kirjutada erinevaid tsitaate ja ütlusi. Paljud panevad sellesse ossa Kärbse leedi 11 käsku.

Kontrolljälg luuakse järk-järgult. Parem luua oma, mitte kohaneda kellegi teise omadega. Ametlikul veebisaidil ja foorumi sotsiaalvõrgustikes on näiteid valmis auditijälgedest, mõned saab elektrooniliselt alla laadida.

Kust alustada?

Enne alustamist peate mõistma, et süsteem on loodud teie elu lihtsustamiseks, mitte keeruliseks. Mäleta seda. Sellele režiimile elama asudes ärge üle pingutage. Las kõik liigub väga järk-järgult! Allpool toodud loendi saate realiseerida kuu või võib-olla aasta pärast. See on normaalne. Keegi ei kiirusta sind.

Protseduur on umbes selline:

1. Koostage oma rutiin - see on teie igapäevane töö.
2. Otsustage "kuumade kohtade" üle.
3. Jagage maja tsoonideks.
4. Tehke igasse tsooni ülesandeloend (kontroll-loend).
5. Koostage oma nädalaplaan või kasutage näidet.
6. Hakka elama ja tegutsema vastavalt oma plaanile, kohandades seda käigu pealt.

Ärge unustage Fly Lady 11 käsku:

Kui te ei saa vaevalt oma nädalat planeerida, on see teil esialgu keeruline ilma viipadeta, siis Internetis on algajatele teavet üksikasjaliku sammuga valamu pesemisest kontrolljälje loomiseni. Ka sotsiaalvõrgustikes on teavet selle kohta, millisele alale see nädal koristamist pühendatakse. Uudiseid tellides saate teavet tsooni asjade kohta, mida peate tegema 15 minutiga päevas. Kuid kogu see teave ei asenda teie jaoks eraldi koostatud täielikku kontrolljälge.

Veel kasulikke näpunäiteid algajatele:

1. Rännaku alguses, iganädalase tööplaani koostamisel, hajutage koristamine (välja arvatud päevakava) mitte kõigil tööpäevadel.
2. Kaasake oma lapsed ja abikaasa oma loendis olevate lihtsate asjadega.
3. Ärge unustage ennast, peate ennast armastama! Lõõgastuge ja laadige teisi oma hea tujuga.

Näidislehed tõelisest kontrolljäljest

Koduõnnistus

Jaotis: inspiratsioon

Õhtune rutiin: näide

Nädalane töökava: näide

Hommikune rutiin: näide

Video uuendusliku idee tootlikkusest

Kontrolljälje näpunäited

Erinevad ülevaated naistest, kes seda süsteemi kasutasid

Fly Lady majapuhastussüsteem aitab korraldada kogu pere majapidamist. See muudab perenaise elu lihtsamaks, teeb selgeks, et maja puhtana hoidmine ja õhtul püsti tõusmine on tõeline! Paljud inimesed ütlevad, et süsteem aitas ennast leida, kuna see eraldab tingimata aega iseendaga töötamiseks. Tellijate arv ja saidi populaarsus räägivad iseenda eest. Midagi enda jaoks leidmine, süsteemi kohandamine ja kohandamine vastavalt oma elustiilile on iga naise, ka kõige aktiivsema naise võimuses. Kuid tee alguses ärge unustage, et peate eesmärgi poole minema väikeste sammudega ja siis saab kõik korda.