5 Nõuannet Korrastamiseks Ja Paremaks Tundmiseks Pärast Pühi

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

5 kasulikku näpunäidet pärast pikka puhkust korrastamiseks

Pikad pühad mööduvad harva ilma tagajärgedeta. Need kajastuvad reeglina välimuses ja kujundis, mida kindlasti ei saa pärast hellitatud puhkust kingiks nimetada. Õnneks saate mõne lihtsa näpunäite abil mõne päeva jooksul korrastada ja ennast paremini tunda.

Loobu soolast

Üks pikema puhkuse järgseid levinumaid probleeme on tursed ja kotid silmade all. See juhtub ebatervisliku toidu liigse tarbimise, alkoholi ja vale unerežiimi tõttu. Neerud lõpetavad oma funktsioonidega toimetuleku, mistõttu vedelikku koguneb näole.

Lisaks liiguvad nädalavahetusel inimesed vähem ja see omakorda aeglustab lümfi läbimist läbi keha ning ilmuvad kõik vihatud kotid.

Nädala jooksul kaovad kotid silmade all ja tursed ning nägu näeb taas välja puhanud ja värske.

Kõndima tööle

Pühad on ideaalne aeg nende lisakilode kogumiseks. Seetõttu peate pärast tavapärase elurütmi juurde naasmist kiiresti vormi saama.

See harjumus aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid pingutab ka jalgu ja tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi.

Asendage rätik paberrätikutega

Veel üks hea harjumus pärast pühi on näorätiku asendamine paberist salvrätikutega. Fakt on see, et rätik võib näonahka vigastada, eriti kui see on problemaatiline.

Kui te ei soovi, et lööve veelgi ilmneks, harjutage end pärast dušši oma nägu salvrätikutega tühjendama. Nahk näeb parem välja ja tarbetu õline sära kaob.

Sundige ennast trenni tegema

Liikumist õpetatakse meile juba lapsepõlvest alates, kuid kahjuks unustavad inimesed vanusega selle eelised. Pärast pikki pühi ei saa ilma selleta lihtsalt hakkama.

See hõlbustab ka kogu päeva tööle asumist ja aktiivsust.

Saage oma garderoobist parim

Lihtsaim nõuanne kiireks korrastamiseks on riiete abil oma välimuse parandamine. Võtke oma garderoobist välja parimad ja stiilseimad rõivad ning kandke neid esimestel päevadel töötamiseks, muutes iga kord oma välimust.

See aitab teil end vaimselt ja enesekindlamalt paremini tunda. Kui aga pühadejärgsed asjad on pisut väikseks jäänud, on ainult üks järeldus - tehke sagedamini trenni ja jälgige dieeti.