5 Jooki, Mida Mehed Ei Tohiks Pärast 50. Juua

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

5 jooki, mida mehed ei tohiks pärast 50. juua

On selline aforism: esmalt mõnitame organismi ja siis - see on meie üle. Paraku inimesed ei noorene ja seetõttu on oluline jälgida, mida me sööme ja joome. See kehtib eriti üle 50-aastaste kohta. Millistest jookidest on meestel parem keelduda? Oleme koostanud nimekirja 5 ohtlikust "maiuspalast".

Gaseeritud joogid

Alustame tavalisest mineraalveest. Selles pole suhkrut, kuid see on siiski oht. Mullid ärritavad kogu seedetrakti limaskesta, mis provotseerib verevoolu ja kudede toitainetega varustamise halvenemist. Viimane kiirendab loomulikke hävitavaid protsesse kehas. Täiesti tervislikul inimesel pole tõenäoliselt negatiivset mõju, kuid enamasti on üle 50-aastastel meestel kroonilised haigused. Siis võib mao ja soolte seinte ärritus põhjustada rünnaku.

Suur pudel suhkrut sisaldavat soodat mahutab kuni poole teie päevakaloritest.

Võimalike ohtude seas nimetavad arstid muid negatiivseid tegureid. Mineraalvesi on leeliseline, seetõttu võib see seedimist negatiivselt mõjutada. See on kõige ohtlikum inimestele, kellel on madal maohappesus või pankreatiit.

Alkohol

Alkohol on võrdsustatud narkootiliste ainetega. Joobeseisundis olev inimene võib käituda ebaadekvaatselt ja ohustada ennast, kuid see pole ainus oht. Tugevaim alkohol mõjutab neere, maksa ja närvisüsteemi, kuigi kõik siseorganid kannatavad joovastavate jookide käes. Alkohol läbib seedetrakti ja kuseteede süsteemi, ärritades limaskesta. See võib süvendada olemasolevaid haigusi ja pikaajalisel kasutamisel provotseerida uue patoloogia arengut.

Joove tekib hüpoksia tõttu tuhandete ajukoore rakkude surma tagajärjel

Kohv

Kohv on võimas stimulant. Ühekordsel kasutamisel on see võimeline kõiki keha jõude jäigalt mobiliseerima, kuid pikas perspektiivis toimub kurnatus. Esimesel juhul on rõhu ja pulsi järsud langused, millel on kahjulik mõju kardiovaskulaarsüsteemile. Kurnatuse korral kannatab kesknärvisüsteem ja mõnikord ka psüühika.

Kohv sisaldab taimseid hormoone, mis sarnanevad oma struktuurilt naistega; meeste jaoks on väärkohtlemine täis hääle tämbi muutumist, rindade kasvu ja tugevuse halvenemist

Kohvi tarbimine mõjutab ainevahetust negatiivselt. Jook kahjustab kaaliumi, naatriumi, magneesiumi ja kaltsiumi ning vitamiinide B1 ja B6 imendumist. Mikroelementide puudumise tõttu kiireneb hammaste lagunemine, ilmnevad liigeseprobleemid ja suureneb osteoporoosi oht. Selja- ja kaelavalude tekkimise tõenäosus on suur.

Hoidke mahla

Enamasti müüakse loodusliku mahla varjus lahjendatud kontsentraati, mis ei ole valmistatud kõige kvaliteetsematest puuviljadest. Selle ülesanne on anda hapukat maitset. Kontsentraat lahjendatakse vee ja suhkruga, mida poemahlades on uskumatult palju. Liiter jooki sisaldab umbes 560 kcal. See moodustab umbes veerandi päevasest kaloraažist. Lisage sellele kahjulike lisandite olemasolu: säilitusained, värvained, happesuse regulaatorid jne. Tulemuseks on neerudele ja maksale ohtlik segu, milles vitamiine praktiliselt pole, kuid palju kaloreid.

Ideaalis on parem asendada valmis mahlad puuviljadega, mis sisaldavad nii kiudaineid kui ka elusaid vitamiine; kui mahladest pole võimalik loobuda, siis soovitavad eksperdid pakendatud mahlad asendada värskelt pressitud mahladega või valida poest paberimassiga mahlad

Kiirjoogid

Kõige populaarsemad kiirjoogid on kohv, koor ja suhkrupulgad ning puuviljapulbrid. Viimased sisaldavad palju lisaaineid: paksendajaid, magusaineid, maitsetugevdajaid, sidrunhapet, suhkrut jne. Selle perioodilise tabeliga toimetulek pole kerge isegi täiesti terve keha jaoks ja 50 aasta pärast muutub selliste jookide kasutamine loteriiks. Kõige rohkem läheb neerudesse ja seedetrakti.

3-ühes kohv ei sisalda reeglina koort ja piima, vaid nende asendajaid. Kõige sagedamini on need odavad taimeõlid, mis kestavad palju kauem. Kompositsiooni täiendavad happesuse regulaatorid ja lõhna- ja maitselisandid. Tegelikult püüavad kohvitootjad tavaliselt raha kokku hoida, kuna see on kõige kallim komponent. Tulemuseks on jook, mis on ohtlikum kui algne: taimsed rasvad mõjutavad maksa negatiivselt.

Keskmiselt on selliste kiirjookide koostises vaid 15% tegelikest kohviubadest.

Video: tervise-toitumisnõustaja räägib lahustuva kohvi ohtudest

Kahjulike jookide kasutamist tuleks minimeerida või parem täielikult kaotada. See kehtib eriti siis, kui on juba vastunäidustusi. See võimaldab teil jääda nooreks ja terveks nii kaua kui võimalik.