Milliseid Plaate Osta, Et Tekiks Soov Vähem Süüa

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

Mis värvi, kuju ja suurusega plaate osta, et oleks vähem süüa

Kaalu langetamine toimub mitte ainult dieedis, vaid ka keskkonnas. Toitumispsühholoogia selgitab, et parem on süüa harmoonia poole püüdlemisel, millised toitude värvid söögiisu põhjustavad või vähendavad.

Söögiisu tekitavad värvid

Heledad toonid on seotud positiivsete emotsioonidega.

Apelsin stimuleerib inimestes head tuju ja rõõmu. Kuid kui soovite kaalust alla võtta, on parem piirduda toidupoes selle varju minimaalse osaga.

Kollane on ka maitsev varjund.

Inimene, kelle lemmikvärv on kollane, tundub teistele enesekindel ja positiivne.

Roheline võimaldab teil häälestuda tervislikule toitumisele, ei põhjusta suurenenud süljeerumist, kuid see ei häiri söögiisu suurenemist.

Seega aktiveerivad heledad road söögisoovi, sest nii seostatakse sööki millegi väga meeldivaga.

Kööginõu värv, mis aitab teil vähem süüa

Toitumisspetsialistid soovitavad kaalust alla võtta, et kasutada musti, siniseid, lillasid toite. See värv ei suurenda söögiisu.

Hall rahustab närve, kuid seda värvi plaadid pärsivad atmosfääri, põhjustades vastumeelsust toidule. Seetõttu peate proovima mitte üle pingutada.

Lilla ja tumesinine loovad rahulikkuse tunde. Toit ei tundu seda värvi roogade puhul eriti isuäratav.

Seda kehakaalu langetamise meetodit tuleb kasutada koos põhidieediga, sest on ebatõenäoline, et tänu õigesti valitud roogade värvidele on neid üleliigseid kilosid võimalik oluliselt kaotada.

Neutraalsed toonid

Neutraalsete värvide suhtes, mis isu ei ärrita, on kõik sinise ja helerohelise tooni.

Helerohelisi toite on meeldiv vaadata ja muuta toit atraktiivsemaks. Üldiselt aitavad rohelised toonid lõõgastuda, leevendada ärevust.

Milline kuju valida

Selleks, et süüa vähem toitu, on parem kalduda ruudukujuliste plaatide poole.

2008. aastal viisid toitumisspetsialistid läbi katse, mis näitas, et täiskõhutunne tekib kiiremini, kui inimene sööb nelinurkselt taldrikult.

Plaadi suurus

Loogiline on ette kujutada: mida väiksem portsjon, seda väiksem on toidu maht.

Ideaalseks tuleks pidada nn magustoiduplaati läbimõõduga 20–24 sentimeetrit.