Mida Mitte Teha Kohe Pärast Söömist

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

Joo teed, heida pikali ja veel 5 asja, mida sa ei peaks kohe pärast söömist tegema

Pärast lõunat meeldib mõnele inimesele magada või töötada ja paljud lähevad jalutama. Lükake need tegevused mõneks ajaks edasi. Toidu seedimine nõuab kehalt parajat stressi, nii et pärast söömist on parem loobuda tavapärasest tegevusest.

Autoga sõitmiseks

Mõnikord jääb inimene pärast söömist uniseks. See juhtub seetõttu, et keha viskab energiat seedimisse.

Oodake vähemalt nelikümmend minutit, võib-olla säästab see teie elu ja teiste turvalisust.

Tee joomiseks

Paljudele inimestele meeldib pärast õhtusööki juua tass aromaatset teed. Lükake tseremoonia umbes paariks tunniks edasi. Seda tuleb teha vähemalt kahel põhjusel:

• vedelik vähendab kindlasti maomahla kontsentratsiooni, see võib seedimist häirida;
• tee sisaldab parkaineid, need häirivad organismi raua imendumist.

Arstid usuvad, et populaarse joogi austajatel võib aja jooksul tekkida aneemia ja selle tagajärjel pidev väsimus ja vähenenud jõudlus.

Minge jõusaali

Seedimist ei ole raske häirida, kui lähete trenni pärast rikkalikku sööki. Teie keha püüab kiiresti liikumisega kohaneda, mis vähendab toidu seedimiseks oluliste ensüümide hulka ja kvaliteeti.

Võib juhtuda vastupidi. Spordi ajal magab keha edasi. See on tingitud asjaolust, et lõdvestussüsteem aktiveeritakse selles automaatselt. Siis on raskuste tõstmisel või raskel hüppel võimalik isegi minestamine.

Mis tahes puu

Õunaviilu võib süüa 20 minutit enne sööki. Kuid puuvilju pole soovitatav süüa kohe pärast lõunat.

Poolteist tundi pärast söömist võite juba juua looduslikku mahla, nautida apelsiniviilu või banaani.

Diivanil lamades

Tavaliselt keelavad arstid horisontaalse positsiooni võtmise kohe pärast söömist. Põhjus on see, et maomahl hakkab söögitorusse voolama ja patsiendile antakse sel juhul vähemalt kõrvetised.

See reegel kehtib ka täiesti tervete inimeste kohta. Pärast lõunat on kõige parem istuda pool tundi vaikselt. Ja siis mine jalutama, lihtsalt ära jookse ega võrkpalli.

Suplema

Samuti ei saa pärast lõunasööki vanni ega duši alla minna. Soe vesi muudab kehatemperatuuri ja teie keha reageerib sellele kindlasti. Seedeprotsess on peatatud, mis võib põhjustada seedetrakti piirkonnas ebamugavusi ja isegi kerget valu.

Parem on pesta alles poole tunni pärast. Kui soovite kindlasti midagi teha, leidke endale lihtne töö. Näiteks pühkige mööblilt tolm või peske nõusid käsitsi.

Suitsetama

Populaarne, kuid halb harjumus mõjutab negatiivselt ka toidu seedimise protsessi. Nikotiinil on võime organismis hapnikku siduda. Ja kui sellest elutähtsast elemendist ei piisa, hakkavad rakud toksilisi aineid omastama.

Seetõttu arvatakse, et pärastlõunane sigaret võrdub umbes kümnel muul ajal suitsetatud sigaretiga. Tehke kindlaks, mis on teie jaoks olulisem: kahtlane nauding, mis ohustab teie tervist, või rahu ja turvalisust.