Kas Pärast Endist On Elu: Kuidas Kallimast Lahku Minnes Taastuda?

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

Kas pärast endist on elu: kuidas lahku minnes taastuda?

Partneriga lahku minek on üks raskemaid hetki elus. Mõnel inimesel õnnestub kõigi raskustega toime tulla, kuid paljud langevad raskesse depressiooni, millest on väga raske välja tulla. Igaüks reageerib lahkumineku valule ja kibestumisele erinevalt, kuid psühholoogid pakuvad kasulikke näpunäiteid, mis aitavad teil raskest eluperioodist üle saada. Kui lahutasite oma kallimat, lugege neid näpunäiteid ja proovige leida jõudu uude ellu sukeldumiseks.

Ärge andke alla hävitavatele emotsioonidele

Ärge unustage, et elu koosneb mustadest ja valgetest triipudest. Lahkumine lähedasega on löök, mille eest pole keegi kaitstud, seega ei tohiks te meeleheitlikult negatiivsetele emotsioonidele alla anda. Ärge koguge hävitavaid mõtteid ja proovige segada midagi positiivset, kui tunnete järsku jälle pahameelt, viha ja viha. Elukaaslasega lahku minek pole elu lõpp, nii et ärge ennast keerake. Kõige tähtsam on läbida raske periood ja selleks peate kõigist kurbadest mõtetest lahti laskma.

Keegi pole kaitstud selliste saatuse löökide eest nagu lahusolek kallimaga, seega proovige kõigest väest mitte langeda negatiivsetesse emotsioonidesse.

Nõus sellega, et vahe on lõplik

Mida kiiremini leppite asjaoluga, et lagunemine juhtus ja midagi pole võimalik tagasi anda, seda kiiremini saate taastuda. On vaja mõista, et haruldased suhted kestavad kogu elu ja igas paaris võib juhtuda ebakõla, mis viib lahuselu. Lase lihtsalt oma armastusel lahti ja tunned end kohe vabalt. Ebaõnnestunud suhtest pole mõtet klammerduda, sest purunenu on võimatu jäljetult kleepida.

On vaja võimalikult kiiresti leppida asjaoluga, et midagi pole võimalik tagasi anda.

Leidke uus hobi

Kui leiate hobi, mille vastu olete kirglik, ei kallista lähedase kaotus teid liiga palju. Teie lemmiktegevus aitab teil mitte langeda depressiooni, annab elule eesmärgi ja on võimas energiaallikas. Millestki kirglikult kantud, ununeb hall argipäev ja igapäevased pisiasjad. Pärast lahku minekut saate täielikult pühenduda oma hobile ja saavutada edu. Kui teie hobi on esikohal, saate oma partneriga lahkuminekust hõlpsasti üle olla.

Tänu oma lemmikharrastusele võite unustada halli argipäeva, igapäevased pisiasjad ja vaheajad

Mõistke, et suhted pole teie peamine eesmärk elus

Ühiskonnas on üldtunnustatud, et suhted on elu peamine komponent. Kui te sellest illusioonist lahti ei saa, on partneriga lahkuminekust palju raskem üle elada. Muidugi on suhted väga olulised, kuid see pole peamine missioon. Seetõttu ärge klammerduge suhete külge, ärge seadke neid elu eesmärgiks ega loo illusioone, sest varem või hiljem hakkavad need kokku varisema.

Mõista, et suhted ei saa igal juhul olla elu missioon ja eesmärk.

Ärge tehke partneriga ja iseendaga kaubelda

Sageli hakkavad naised pärast partneri sõnu lahkumineku kohta kauplema ja pakkuma soodsaid tingimusi mehe tagasipöördumiseks. Pole vaja öelda, et vahetate garderoobi või õpite kokkama, sest see ei tagasta teie partnerit. Tea, et jätad suvalise naise maha. Kui olete tema kuue lapse kaunis, intelligentne, haritud ja hooliv ema, siis see ei taga, et suhe kestab igavesti. Ja pidage ka meeles, et paaris on mõlemad partnerid vastutavad, nii et ärge proovige lahusolekus süüdistada ainult ennast.

On väga oluline mõista, et vastutus suhte eest lasub mõlemal partneril võrdselt.

Ärge laskuge äärmustesse ega jookse uue partneri leidmiseks

Paljud inimesed usuvad, et lahkuminekust saab üle elada ainult siis, kui nad leiavad uue partneri, kuid see pole probleemile lahendus. Kõigepealt tegelege oma emotsionaalse seisundiga. Et olla iseendaga harmoonias, peate ennast rohkem armastama. Pärast lahku minekut on seda keeruline ja mõnikord võimatu. Pange lihtsalt oma huvid teistele ette ja proovige pääseda meeleheite kuristikust.

Kui teil on ebastabiilne emotsionaalne seisund, siis kõigepealt tegelege sellega ja ärge kandideerige uut partnerit otsima.

Pidage meeles kõike, mis teid partneris häiris

Mida varem lõpetate endise idealiseerimise, seda lihtsam on teil lagunemisjärgne periood läbi elada. Kirjutage lihtsalt paberile kõik, mis teid partneris häiris. Näiteks ei aidanud ta kunagi mööda maja ringi, tal olid halvad harjumused, ta ei täitnud lubadusi ega meeldinud teie sõpradele ega vanematele.

Pidage meeles oma partneri vigu ja lõpetage nende idealiseerimine

Vältige päästikuid

Lõpetage jagatud fotode vaatamine, lugege kirjavahetus uuesti läbi ja külastage oma lemmikkohti. Kui endine väljavalitu on teie elus endiselt olemas, siis ärge temaga mõnda aega suhelge. Iga kahe tunni tagant pole vaja tema lehti sotsiaalvõrgustikes vaadata. Parem on lihtsalt blokeerida oma endine. Haavade taastumine ja paranemine võtab aega ning taas on selle inimese foto nägemine valus ja ebameeldiv.

Blokeerige end sotsiaalmeedias ja takistage end luuramast, kui ta on kellegi leidnud.

Muutke väljapoole

Kui soovite pärast kallimaga lahkuminekut rõõmustada, siis minge poodi. Osta endale meelepärane ese ja ärge muretsege, kas teie endine ostu heaks kiidaks. Kui varem oli teil ja teie partneril ühine eelarve ning te hoidsite millegi pealt kokku, siis ostke nüüd julgelt seda, millest olete ammu unistanud, kuid mida te endale lubada ei saaks. Muuda oma soengut, kui saad. Uus välimus annab teile enesekindlust ja muudab teid atraktiivsemaks.

Shoppamine on hea viis pärast lahku minekut enda rõõmustamiseks.

Otsige hea tuju põhjuseid

Püüdke alati leida põhjuseid rõõmuks kõige lihtsamates asjades. Saite komplimendi - suurepärane. Saabusime ilma ummikuteta - suurepärane. Meie elu koosneb väikestest asjadest, mistõttu on nii tähtis pöörata tähelepanu hea tuju kõige väiksematele põhjustele. Esmalt saab kõik meeldivad hetked, mis teiega päeva jooksul juhtusid, paberile kirja panna. Kui loete neid enne magamaminekut, siis magate naeratuse näol ja kindlustundega, et päeva ei elata asjata ning elu on imeline.

Väga oluline on leida lihtsamatest asjadest rõõmu põhjused.

Lähedasega on väga raske lahku minna. Kui näete vaeva, siis kõndige sellest loost välja tõstetud peaga. Ära kunagi süüdista ennast juhtunus ja hakka lihtsalt enda peale mõtlema. Parandage ennast, suhelge sõpradega ja otsige alati põhjuseid, miks kõige väiksemates asjades õnnelik olla. Kes teab, võib-olla kohtute homme inimesega, kelle kõrval olete tõeliselt õnnelik.