Miks Te Ei Saa Tatart Piimaga Süüa: Keelu Põhjuste Analüüs

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

Miks te ei saa tatart piimaga süüa: pluss plussile annab miinuse

Isegi need, kes ei pane ühte ega teist oma menüüsse, teavad teravilja, eriti tatari ja piimatoodete eelistest. Aga mis siis, kui need kaks eelist kokku liidetakse? Kas see on hea ruudukujuline või matemaatikaseadusi kummutades pluss pluss pluss annab miinuse? Niisiis, kas tasub süüa tatart koos piimaga - saame teada üksikasjad.

Tatar piimaga: "jah" või "ei"

Piimaga tatar, nagu moosiga juustukoogid, on üks lapsepõlve gastronoomilisi omadusi. Kuid tänapäevaste toitumisspetsialistide sõnul ei ole "teravilja kuninganna" ja piima kombinatsioon keha jaoks üldse kasulik ja vastupidi on ebasoovitav. Selleks, et mõista, miks see on tingitud, peate alustama nende toodete koostisest.

Tatra omadused

Tatras on palju valku, palju rohkem kui paljudes teistes teraviljades. Lisaks sisaldab see:

• palju rauda;
• B-rühma vitamiinid;
• komplekssed süsivesikud (just nende organismi omastamise kestuse tõttu paneb tatrapuder pikaks ajaks nälja unustama).

Tatra eelised on vaieldamatud

Piima omadused

Piim on kaltsiumi ladu. Ja neile, kes dieete ei armasta, on piim koos kodujuustu ja kõva juustuga organismi peamine kaltsiumiallikas. Samal ajal sisaldab piim ka:

• vitamiinid (A, B, D, E, C, PP);
• mikroelemendid (kaalium, magneesium, fosfor, vask).

Piim on keha peamine kaltsiumiallikas

Miks peaks piimaga tatarile ära ütlema

Piima ja tatraputru ühendamine pole seda väärt, sest nii ühe kui ka teise seedimiseks on vaja erinevaid ensüüme. Lisaks peetakse tatart erinevalt piimast raskeks toiduks. Nii et tõenäoliselt põhjustab see tandem katkestusi seedetrakti töös ja põhjustab isegi:

• puhitus;
• kõhulahtisus.

Ja mis kõige tähtsam: tatras sisalduv raud pärsib kaltsiumi imendumist piimatootest. Ja nii paljud eelised meie kehale pole samuti head: kõiges peab olema tasakaal. Kui aga lapsepõlvest saadava maitsva duetita ei saa, lubavad toitumisspetsialistid tatart piimaga kasutada mitte rohkem kui üks kord (!) Üks kord iga 7 päeva tagant.

Te ei tohiks piimatatraputru kuritarvitada

Tugevalt "ei": kellele piima tatar on vastunäidustatud

Piimaga tatra vastunäidustused võivad olla isegi üks kord nädalas:

• toidu seedimisega seotud probleemid;
• raua liig organismis või äge kaltsiumipuudus (sellises olukorras ei saa piima täiendada - raud ei luba seda teha);
• neerude, veresoonte või südame haigused;
• teise (mõõduka) astme suhkurtõbi;
• allergia laktoosi suhtes.

Piimaga tatar on maitsev duett, kuid kehale see tegelikult ei sobi. Palju parem on neid eraldi kasutada. Kuid kui te ei saa elada ilma piimatatraputruta, ei tohiks seda süüa rohkem kui üks kord nädalas.