Sisukord:
- 5 võimsat viisi naha enneaegse vananemise ja kortsude eest kaitsmiseks
- Sööge tervislikke toidulisandeid
- Valige kosmeetika koos antioksüdantidega
- Rahustage ja kaitske nahka
- Proovige valgusravi maski
- Jälgige toitumist
Video: 5 Lihtsat Reeglit, Mis Aitavad Kaitsta Nahka Enneaegse Vananemise Eest
2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57
5 võimsat viisi naha enneaegse vananemise ja kortsude eest kaitsmiseks
Nii kaua kui võimalik noorena ja ilusana püsimine on iga naise unistus. Kuid kahjuks ei mõjuta stress, halb ökoloogia, tasakaalustamata toitumine meie naha seisundit kõige paremini. Madal kollageenitase viib kortsude moodustumiseni. Selle protsessi edasilükkamiseks peate järgima mõnda lihtsat reeglit.
Sööge tervislikke toidulisandeid
Üks olulisemaid toidulisandeid naha seisundi parandamiseks on oomega-3. Polüküllastumata rasvhappeid võib võtta dieedi hulka kuuluvate tablettide või mereandidena.
Selle vürtsi saate lisada erinevatele roogadele või isegi tassi kohvile.
Valige kosmeetika koos antioksüdantidega
Antioksüdandid on ained, mis takistavad vananemist organismis üldiselt ja eriti nahas.
Valige kreemid, kapslid või seerumid, mis sisaldavad C-, E-vitamiini, tanniini, aminohapete komplekse, koensüümi Q10.
Rahustage ja kaitske nahka
Kahjuks jätab ökoloogiline olukord, eriti suurlinnades, soovida.
Kaitsva barjääri tugevdamiseks ja naha rahustamiseks pärast kokkupuudet negatiivsete keskkonnateguritega kasutage oma hoolduses hüaluroonhapet või niatsiinamiidi sisaldavaid seerumeid.
Proovige valgusravi maski
Ilu valdkonnas on uudsed LED-maskid (maskid valgusravi jaoks).
See mask aitab vabaneda põletikust ja ärritusest, vähendab lõtvust ja kuivust ning mõjub üldiselt naha välimusele soodsalt.
Jälgige toitumist
Isegi kõige kallimad kreemid ja ilutooted ei aita teil noorena püsida, kui te ei hoia oma dieeti tasakaalus. Noorema väljanägemise jaoks lisage oma dieeti kõrge C-vitamiini sisaldusega toidud: punane paprika, apelsin, mandariin jne.
Ärge unustage ka puhta vee joomist. Varem arvati, et päevas tuleb juua vähemalt 2 liitrit vett. Kuid täna arvavad teadlased, et vett tuleks tarbida 30 ml vedeliku põhjal 1 kg massi kohta. Näiteks kui teie kaal on 60 kg, peate päevas jooma vähemalt 1,8 liitrit.
Soovitan:
Olulised Reeglid, Kuidas Kaitsta Maasikaid Lindude Eest + Video
Kõige tõhusamad viisid maasikate kaitsmiseks lindude eest: võrgud, tõrjevahendid jt. Millised meetodid täpselt ei tööta? Mida kogenud aednikud kasutavad?
Kuidas Kaitsta End Puukide Eest Looduses, Metsas, Maal, Sealhulgas Rahvapärased Abinõud
Puugihammustuste ennetamise meetodid. Kuidas ennast kaitsta, millised ravimid ja rahvapärased ravimid on selleks
Kuidas Kaitsta End Märkide Abil Kurja Silma Ja Kadeduse Eest
Mis aitab peegeldada inimese enda viha ja mitte sattuda kurja silma ohvriks
Kuidas Plasttükiga Sõrmi Noa Eest Kaitsta
Lihtne tööriist, mis kaitseb teie käsi köögis töötades noa eest
4 Lihtsat Eset, Mis Aitavad Teil Tervislikke Toite Aurutada
Millised esemed asendavad auruti ja aitavad valmistada tervislikke aurutatud roogasid