Olulised Asjad, Millega Uut Aastat Alustada

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-17 12:57

Uue aasta alustamiseks tuleb teha 6 olulist asja

Reeglina jäävad uue aasta lubadused uue elu alustamiseks tühjaks. Kui soovite tõesti muutust paremaks, alustage suurtest asjadest.

Sisestage tavaline elurütm

Režiim on kõige alus. Esimene asi, mida peaksite pärast aastavahetust tegema, on treenida ennast voodisse ja õigel ajal tõusma. Kui magate piisavalt, on teil jõudu kõigeks: tööks, majapidamistöödeks, isiklikuks eluks, loovuseks, uute eesmärkide saavutamiseks.

Ärge proovige katkist režiimi kohe taastada. Proovige magada iga päev pool tundi või tund varem kui eile. Nii naaseb teie keha lõdvestunult ja stressivabalt tavapärase une ja ärkveloleku juurde.

Tee oma unistus teoks

Tõenäoliselt on teil mõni suur või väike unistus. Ja iga kord, kellade ajal, lubate endale, et uuel aastal rakendate selle kindlasti. Kuid 1. jaanuaril, nagu tavaliselt, unustatakse see lubadus. Kogu aastavahetuse pühade ajal lebate teleri ees diivanil. Ja unistuse saab hiljem realiseerida. Lõppude lõpuks on aasta pikk - tervelt 365 päeva.

Kuid nagu näitab praktika, ei lenda ühe päeva jooksul mitte nii kaua ja mitte nii kaua, vaid 365 päeva. Nii et ärge viivitage soovide täitmisega. Kui olete reisimisest juba ammu unistanud, siis uusaasta pühadel on viimane aeg reisile minna. Kui soovite võõrkeelt omandada, saate esimesed kümme sõna õppida 1. jaanuaril. Oleme juba ammu unistanud tantsimise või joonistamise õppimisest - jookse kursustele registreerumiseks.

Hakka õigesti sööma

Uusaasta lauas, kus on nii palju maitsvat, on raske ennast kontrollida. Võileivad, salatid, karbonaad, roosiline kana, sünnipäevatort, selline kõhupuhkus võib hästi kujuneda paariks lisakiloks. Oma varasema kehakaalu võimalikult kiiresti taastamiseks alustage tervisliku toidu söömist kohe, kui pühadevaheaeg on möödas.

Õige toitumine on oluline mitte ainult saleduse osas. Toidu kvaliteet määrab tervisliku seisundi, välimuse ja meeleolu. Nii et ärge näljutage ennast dieediga pärast aastavahetust. Lihtsalt eemaldage oma dieedist kõik kahjulik ja lisage rohkem kasulikkust. Söö niimoodi järjepidevalt, mitte ainult siis, kui kaal langeb.

Lõdvestuge vähemalt üks päev ilma vidinateta

Pange endale eesmärk veeta uuest aastast vähemalt üks päev nutitelefoni või tahvelarvutita. Tuletage lihtsalt meelde aegu, kui teil polnud veel vidinaid ja jõudsite kõigega hakkama: kõndida, lugeda raamatuid, suhelda perega, pühendada aega hobidele ja teha kodutöid. Kui mõistate, kui palju teie ajast elektroonilised seadmed "söövad", ei taha te tõenäoliselt enam seda olukorda taluda.

Halvadest harjumustest keeldumiseks

Hea algus uuele aastale on võitlus halbade harjumuste vastu. See on viide uuele elule - ilma pahedeta ja sõltuvusteta. Kuigi kahjuks pole tervislik ja moraalne aspekt alati piisav põhjus halbadest harjumustest vabanemiseks. Seetõttu proovige minna teiselt poolt.

Materiaalne stiimul on see, mis sunnib suitsetamisest või joomisest loobuma. Lihtsalt arvutage välja, kui palju raha aastas sigarettide või õlle peale kulutate. Korralik summa jookseb otsa. Ja kui selle asemel, et jätkata oma pahedega julgustamist, hakkate raha kokku hoidma, siis saate aasta lõpuks endale lubada suurt ostu või isegi väikest reisi.

Lõpeta suhtlemine nendega, kes on ebameeldivad

Pöörake tähelepanu sellele, kuidas erinevad inimesed teid mõjutavad. Pärast rõõmsameelse ja inspireeritud inimesega suhtlemist soovite nautida elu, armastada, luua ja lehvitada nagu liblikas. Kuid pärast igava ja alati rahulolematu vestluskaaslasega vestlemist soovite lihtsalt diivanil lamada ja lakke vahtida.